comer intuitivo?
o que é clube do
O Comer Intuitivo é uma abordagem sem dieta criada na década de 90 por duas nutricionistas norte-americanas, Evelyn Tribole e Elyse Resch, quando perceberam que as condutas tradicionais não funcionavam no longo prazo.
o cci é o 1º clube do comer intuitivo do brasil!
ele foi criado para te ajudar a colocar o comer intuitivo em prática e encontrar uma alimentação tranquila, equilibrada, prazerosa e sem culpa.
NO CLUBE DO COMER
INTUITIVO VOCÊ VAI:
Entender os aspectos fisiológicos e psicológicos das dietas
Ganhar mais autoconhecimento sobre seu comportamento alimentar
Entender sobre fome, saciedade, satisfação, vontade de comer, comer emocional e aprender a identificar cada um
Aprender a fazer escolhas alimentares conscientes e equilibradas
Ter estratégias, materiais e ferramentas pra te ajudar nesse processo
Ter aulas diárias pra assistir quando e onde quiser
Começar um processo libertador na sua relação com a comida
Melhorar a sua autoestima e sua satisfação corporal
Se libertar da culpa e da sensação de falta de controle com a comida
Sobre o que são as aulas:
> os que é e como surgiu o Comer Intuitivo
> os pilares do comer intuitivo
> os 10 princípios do comer intuitivo
> exemplos praticos de cada princípio
> as 5 fases do processo
> como avaliar o seu progresso
bônus:
> comer intuitivo e emagrecimento
> o que fazer em ocasiões especiais
> práticas de mindful eating
> o comer intuitivo em condições clínicas (diabetes, intolerâncias, alergias alimentares…)
> minha história com dietas e o comer intuitivo
conheça a nutricionista por trás do #cci
LAURA HOFMEISTER
Nutricionista formada pela PUCRS e pós-graduada em Comportamento Alimentar pelo iPGS. Formada pelo curso de Nutrição com Ciência e Consciência com a Sophie Deran e oficialmente certificada pelas criadoras do comer intuitivo (primeira e única nutricionista certificada do sul). Acredita que a nutrição vai "muito além do nutriente" e quer ajudar as pessoas a terem uma relação mais tranquila com a comida, com a alimentação e com o seu corpo.
